好工作怎麼來?

(本文經過當事人同意，匿名改寫PO出)

        當事人雖然有工作，但待遇不甚滿意，想知道怎麼找到如果要找到滿意的工作，這份工作是怎麼來呢?自己的心態可以做什麼調整呢?

        奧爾用COPE因應卡，讓個案覺察看看怎麼找到滿意的工作。牌卡諮詢有趣的地方之一，就是可以用各種圖像的象徵來傳達個案生命的現實。

沒跡象的好工作怎麼來?

         經過了一連串的抽牌與討論，這份工作也談談，下一份工作也聊聊，最後要談的是「未出現的滿意的工作在哪裡」，這問題滿特別的，既然都沒出現，要怎麼來呢?奧爾這次用比較特別的觀點，感受與金錢的關係來玩牌...
       
       (順道一提，個案回顧自己失業的經驗，在失業前，對於工作有極強的負向感覺，不久之後，真的失業了。他同意感受和工作的關聯。)

        最後個案抽到最有代表性的是這兩張。左圖個案從中看到了自己的內在衝突，他就像憂慮的母親，擔憂保護著內在小孩，使其無法獨立，所以沒辦法找到更好的工作。經確認個案自幼即有高度的生存焦慮，這份焦慮讓他不敢放手去找更好的工作，右圖代表著個案與滿意的工作的關係，他將會很喜愛這份工作，而這工作也會很信任他，不會逃跑。

         然而，就算有滿意的工作，內在孩子卻不敢追求，那麼，要怎麼辦才可以讓自己找到滿意的工作呢?探索是容易的，但改變才是最難的。

        在奧爾的引導下，個案想出要像左圖一樣的綠衣女性安撫著憂慮母親：你可以放心孩子，他會很安全的。而當那位憂慮母親聽到這安慰後，漸漸能放鬆內在小孩，這孩子可以學會獨自站立好，長大，迎向那隻代表工作的小狗。

        綠衣女性、小狗的圖像都給當事人舒服的感覺，奧爾要他記得這感覺，每當自己感到憂慮時，試著安撫自己，讓自己大膽放手追尋滿意的工作，如此，就更容易找到滿意的工作，奧爾認為他會更敢要好工作，也可能被介紹好工作。

　　祝福個案調整好心態，迎接滿意的工作。

奧爾觀點

1. 有時找不到好工作，不一定是沒機會，而是潛意識認定會窮的訊息，無意識間會錯失好工作，或視而不見。
2. 究竟是有錢才會快樂，還是快樂才會有錢呢?這是近幾年身心靈的新觀點之一。就奧爾的觀察，真實快樂的人，能散發對工作正向的感覺，因而想要給他賺錢，或介紹工作給他。回想一下，你喜歡跟有熱情的店員買東西還是跟擺臭臉的人買東西呢？你會先介紹工作給喜歡工作的人，還是對工作抱怨的人呢？工作滿意的員工有高生產力，還是覺得被壓榨的員工會有生產力呢?

殷殷期盼難辜負

（本案例經改寫PO出）　

說不上來的抗拒

這位年輕人，在台灣就讀名校的熱門科系，表現好，直至畢業。父親建議要個案出國進修，雖然個案喜歡此科系，念書也拿手，也想出國增加一些人生經驗，但心裡有幾分怪怪的「抗拒感」，說不上來。

　　奧爾最喜歡用牌卡讓說不上來的感覺浮現到意識層面了，這次也是用好物COPE因應卡！

        一抽就出現了左邊這張圖卡，個案立馬就說出那個發光的人就是他老爸，發出深切的期待要他念書，從小到大辛苦賺錢、用盡各種資源栽培他好好讀書，規劃好人生和科系，希望他出人頭地，圖裡老爸握住他的手，個案卻是只給碰而不抓住爸爸的手，反映出自己只是順從但無法全心喜歡老爸的規劃，那份抗拒，是深怕萬一拒絕或辦不到，會讓老爸的期許落空，會有很深的愧疚啊...

   

父子說真話

         瞭解了問題後，接下來就是要想辦法解決這父子之間的難題了！於是奧爾請個案抽了三張圖卡，上圖這張代表自己可以怎麼解決這問題，個案在奧爾的引導下發現自己是願意念書工作，但想要的是很想圖裡的人有份平穩的工作，能夠成家，過著平凡幸福的日子就好，不用飛黃騰達沒有關係...


        下圖是個案改變自己後爸爸會有的感覺。個案認為爸爸就像是那棵夕陽下的大樹一樣，安穩舒服地度過晚年，可能爸爸也沒那麼反對他有自己的選擇。奧爾與個案確認：「你怎知爸爸一定很失望？你有跟爸爸說過你的想法嗎？」個案才發現這爸爸會失望都是他的猜測，事實不一定如此，就算失望也未必持續一輩子。

        為了瞭解如果爸爸能接受他平凡的選擇，會經歷什麼過程。又抽了中間這張圖卡。個案看見爸爸有點落寞的背影，心裡有些難過，但說出：「爸爸，我知道你對我有很多期許，但我有自己平凡的生活，我有家室，我很幸福...」此時個案也突然理解，既然他很幸福，爸爸怎能不接受呢?終究，爸爸是愛他，希望他快樂的啊...

        牌卡諮詢後，個案回饋這次探索讓他減輕了對出國的擔憂，也發現對爸爸的愧疚少了許多，也發現爸爸是可以溝通的，也敢溝通了...

奧爾觀點

1. 有時父母會給予諸多期許，是因為自己也努力做好做滿。不婉拒，父母不會知道你有困難，於是給更多期待。如此惡性循環。
2. 生涯選擇是某些兒女成長要和父母之間要磨合的議題，長大是需要超越罪惡感的，父母也是在兒女表達自我的過程裡修正期待。
3. 「過得幸福」是大多數親子之間的最大公約數。

兩個自我的戰爭

(經個案同意PO出，已隱藏或置換其背景資料)

兩個互相遙望的自我

        這次的個案滿特別的，帶著焦躁的神情說他常會冒出「想要惹火別人」，或者是「別人會背叛他」的想法，自述如此的經驗也極少，他很明白知道這些想法都是不符合現實的，他實際的情況是他的行為很普通，而別人答應幫忙的事也不會拒絕。他的腦袋裡總是重複跑出一些惱人的想法但又知道不真實，可說是兩個自我的戰爭，煩惱於焉產生...

        奧爾首先請他抽牌表示他的內在情況(下圖)，經過引導後，說出自己在用顏料抹著玻璃，而不知道自己在做什麼。奧爾詮釋了他的內在分裂出兩個自我。

解放憂鬱的自我

        右上圖代表著他合理的自我，可以明白生命的美好，和與伴侶在一塊的幸福感。

        

        左上圖代表著他想解放的自我，掩面憂鬱的人就是他自己，但他告訴奧爾：「我喜歡這憂鬱，代表著你們都不瞭解我的驕傲。」他回想自己的學業表現輸給那些從小有資源又聰明的同儕，他總不是比不過那些天龍人，非常嘔氣。他出身在資源不多的家庭，也沒有特別聰穎的頭腦，但憑著苦讀，讓他可以進一流學府一流科系，雖然不是系上頂尖者，但那份不輸人的努力，已經可以讓他驕傲，他克竟全功已無愧於心，沒什麼人比他努力了...

        

        說到這裡，個案眼眶濕了，他終於可以為自己的努力而驕傲，而不是看到別人的好命而怨嘆...

        而當他可以欣賞自己時，他感覺那張掩面圖的手可以放下，腰桿可以挺直，代表需要解放的自己真的被解放，個案還可以讓代表兩個自我的牌靠近，靠近以後，他發現更能感受到合理的自我的幸福，下圖那個孩子在玻璃門的外面，找到了玻璃門裡面的一群朋友，到公園裡遊玩，很幸福歡樂的樣子...

        

        說到此，原本焦躁的神情變得柔和了起來，取而代之的是感動，他發現自己現實生活裡可以對討厭的人有一份欣賞。

       牌卡諮詢就是如此有趣的媒材，沒用牌卡，很難迅速得知他的煩惱來自於比較之心，更難幫助個案自己從關注他人的優秀轉而欣賞自己的努力，這份欣賞，原本就存在他的心裡，奧爾只是把他勾出來而已。

奧爾觀點

1. 每個人心中都有好幾個自我，討厭自己就越容易分裂自我。以此個案來說，原本他討厭自己用盡全力比不上別人，如此的感覺可能連帶影響人際關係而不自知。
2. 一山還有一山高，「比較之心」不會帶給我們幸福。能夠欣賞自己，幸福就在我們身邊。當人感覺幸福，覺得我好你也好，自然人際關係會好起來。

剛毅木訥的男人

　　當事人煩惱著感情問題，總是分分合合，吵架多年，這個奇特的關係旁人總是勸離，然而當事人就是分了又合，就算談了有新戀情也是吃回頭草，實在不知道該怎麼辦才好。

　　奧爾先是協助聚焦，瞭解他已經不想尋找新戀情，既然要留在舊情，那就先試著好好相處看看，但是如何才能相處好呢?什麼才是阻礙呢?講了許久也都是在腦袋裡鬼打牆，這時候使用COPE因應卡（OH卡系列之一），就是個很好的潛意識溝通素材了，這類牌卡特殊的地方是：在奧爾的引導下，當事人可以自己解讀，享受「自己的牌自己解」的超快感。

　　究竟是什麼阻礙了他們的感情呢?來看看其中兩張抽牌。

不想和父親一樣，卻和父親一樣

　　爸爸抱孩子的圖片（左圖），當事人實在解讀不出來。

　　奧爾再給他抽一張（右圖），他看到了阻礙在右邊互擁的兩人，這對他來說有壓力的部分，因為他怕道愛可能會被女友嘲笑，奧爾發現他有難以表達情感的困難，一問之下，當事人聯想到就像父親那般，父親是一名軍人，很努力賺錢養家，默默付出許多，但鮮少和孩子說話，表達情感，是個剛毅木訥的男人，而母親是個情感豐富的女人，有時會抱怨父親不懂羅曼蒂克。當事人曾經想過不要像老爸那樣，這時驚覺自己也學到了剛毅木訥的特質，他和女友的相處竟然是父母親的翻版！

牌卡不可解讀，只是暫時的

　　回頭看看第一張原本解釋不出的牌（左圖），那個父親抱孩子，表達情感的部分，或許就是當事人在感情中的阻礙：道愛就是困難。

　　牌卡就是這樣，有時自己解讀不行，隨著諮詢過程覺察提升後，自然還是可以回頭解讀的。

　　奧爾認為道愛怕被女友嘲笑，這比較是他自己在嘲笑自己，讓他練習了簡單的道愛方式，他練習完覺得這樣講完會很尷尬，將來可能還是不太好意思說。奧爾協助就是連同道愛後的尷尬一起表達，覺得女友會如何回應？此時當事人發現連對感覺的感覺一起袒露後，反而沒有太多害怕了，而且覺得女友聽到不會嘲笑，甚至是會幫助他。願意在感情生活中實驗看看。

　　當事人原本認為道愛是很不man的，為何還願意學習呢？因為，能道愛，他就真的可以和爸爸不同，比爸爸更容易親近了。這要歸功於他願意比父親更好一點。兒女，總是有超越父母的本能。

奧爾觀點

1. 「我以後不要像爸媽一樣」幾乎是每個孩子心裡的願望之一，這代表著孩子有超越父母的本能，值得讚許。
2. 然而，孩子在兒童時期會無意識地複製父母個性，儘管在青少年開始決心「不要像父母一樣」，也不一定可以立即擺脫。正確的方式是而是要先「承認」自己和父母有相似的部分，學習補足父母沒有的部分，才會比父母更加圓滿。
3. 時代不同了，只有陽剛或只有陰柔都不是多好，男性可以學習適時表達親密情感，會是心理學家說的最幸福的個性--androgyny剛柔並濟。