被看見也可以是療癒(You see me.)

被看見即產生自癒效果

        最近奧爾的某當事人給了很肯定的回饋，他說：「在這裡，我能敞開自己，說出內心的各種憂慮，能夠釐清、回饋、整理混亂的思緒和擾亂的心情，對我來說就很有幫助，我最近發現自己原來是....」這位當事人在晤談時間外提昇了自我覺察，而情緒也更穩定了。當事人除了很感謝我以外，還想介紹其他朋友來找我晤談。

        老實說奧爾有點驚訝，我一直以來都把解決問題視為目標，當然我會作同理、傾聽的動作，但常常只當「過程」，沒特地把同理視為「目標」。

        原來，他自幼在一個缺乏同理心的家庭長大，直到現在成人了，他的苦惱、困境、煩躁都是不被承認的，反被被指為「吃飽飯沒事幹」、「想太多」、「不理性」...等庸人自擾之語。因為當事人的苦處極少被看見聽見，所以光是我的傾聽、同理、看見他的苦惱就有療癒的效果，他感受到「被看見」(同理心)，心就安頓下來，情緒也不知不覺更穩定了。

        不過這個案倒是拓展了我的視野。對他來說，光是如實看見他的現在和過往的關聯、他的掙扎、他獨特的世界觀、他的秘密，我還沒處理他的核心問題，他就產生自癒的效果。這有點衝擊我以前的想法，因為我以前認為光是同理還不足以解決問題，然而這當事人被看見後，就能產生自癒的效果。

被看見，不只是過程也可以是目標

         原來，被看見不只可以是療癒終點前的過程，也可以是目標，可以讓人感覺到有一份支持的力量繼續英雄之旅，而對某些個案來說，光是被細細了解，釐清，把混亂的內心房間雜物逐步整理整齊，就有安頓的感覺，自我療癒的力量於焉而生。(在此指的被看見，不只是單純的摘要和指出淺層情緒而已，而是連深層的感受世界觀和關聯都反映出來，比較學院派的說法就是高層次同理心...)

        這場英雄之旅還在尋找寶藏，但奧爾會陪伴您一同尋找的，我們不是找到了寶物，就是在尋寶的路上，因煩惱而上路的英雄，永遠不寂寞。