敲破腦袋的OH卡

頭腦型的風格

　　好吧，先承認標題有點聳動。之所以這麼說，實在這次是遇到頭腦太發達的個案，讓牌卡一度難以發揮作用。

　　這樣說好了，當事人是一名電腦工程師。這份工作本身極度倚賴理智，對於直覺、感受、聯想、天馬行空的部分都很少使用。也難怪他玩OH卡的反應很無趣，

　　「一片空白的字卡，就沒有意義，不能自己加字上去！」
　　「作者這樣畫、選這顏色，我不懂意圖，不能自己亂講！」
　　　　　　　　　　　　　....

隱癒故事

　　奧爾用OH卡，習慣讓個案自己說出問題的解答，經過了幾番的討論，還是用了一些方法打開他就事論事不準天馬行空的腦袋，讓他的天馬飛身而出。(什麼比喻啊~)

　　後來他總算說出了療癒故事：「陌生人給了某人一個夢想，但又有其他陌生人給了他謊言，讓主人翁陷入混亂，直到他實踐了以後，發現和各種傳言說的不同，覺得話都是別人在講的。」

　　沒錯，與其對眾說紛紜的未來工作擔心到睡不著，不如時候到了來見招拆招。另外奧爾也引導他回顧過去，他一直都發展了各種能力應付大小事，作得不錯，沒有理由會無法當下面對而無法解決的。另外，也陪他想想，萬一最慘的情況發生了怎麼辦？其實，他也有退路。
　　那麼，還焦慮什麼呢？回去就可以洗洗睡了～　：）

        想體驗牌卡諮詢嗎？請按此預約。

療癒者要成為自己(Be yourself.)

　　

　　奧爾從事心理工作的路上，一路受到幾位好老師的啟蒙和教導。她們效能佳，總是提點我如何協助個案，而且照作了，真的會有效。我也會學習他們對待個案的方式，以期有一天能夠發揮「像她們」一樣的效果。

　　我的一位老師，非常強調同理心，她很能細膩地讓個案感覺到同在，進而卸下各種防衛，呈現真實的自己。她的示範每每讓我佩服不已。我也期許自己能鍛鍊出這麼好的同理心能力。

　　不過，過了兩年，我還是作不到那個效果，我的同理心的能力也沒進步太多。實在覺得很挫折沮喪，因為同理心似乎是一切治療工作的基礎啊~連這都作不夠好，我懷疑自己不適合作療癒工作（這行的人不時會這麼想XD）。

        後來，我索性靠自己來作療癒工作，把自己能作的、當下認為有效的、還有自己人格特質的部分拿出來互動，複製曾經有效的助人經驗，不再強求自己同理心要多強，結果...

        個案的反應更好了，效果更快了，我也突破了...甚至還有個案回饋我很能同理他/她。

        那我之前挫折個什麼？雖然從他人身上學到了很多，但我忘了要成為自己，才挫折了自己...

　　原來要發揮療癒效果，作自己比作別人有效，因為無論別人多麼了不起多有效，我永遠不是他，我成為不了他，但我可以成為自己。成為自己以後，療癒效能於焉而生。我還是很喜歡向前輩和大師學習，只是我現在清楚什麼是適合我發揮的技術和觀念，不適合我發揮的，學了再多也用不出來，那是給其他適合的人學。

        但願能搭時光機告訴研究所時期的小奧爾...XD

樹有其挺拔，而花有其美

        他已經畢業，甫踏入社會。對於大型組織的層層要求，雖然可以執行，但總覺得很難和同儕相處愉快，看到大家得過且過，缺乏理想和抱負，有幾分的不順眼，不是很喜歡和同儕來往。

        奧爾認為問題就出在他對他人的高要求，不是每個人都有淑世與鞠躬盡瘁的理想；有可能有理想，但囿於體制的綑綁，有志難伸。

從OH卡說「隱癒」故事

        僅一次的晤談時間，奧爾採用了OH卡引導他說故事，他說道：「一對幸福的情侶能到了花草樹木茂盛的地方，能享受溫存的時刻。高大挺拔的樹很宏偉，而旁邊的花草雖然柔軟易斷，卻也有其繽紛美麗。」

       「或許，表面上花草樹看來不同，但可以學會欣賞他們獨特的美，不是要花朵高大挺拔。」

        「這對情侶為何能長相廝守呢?」我問著

        「因為他們能互相包容才能繼續下去...我懂了這個故事的寓意了...」當事人回答。

         很高興你懂了自己說的說出「隱癒」故事，請你放在心上，祝福你生活上的實踐漸入佳境。


有興趣想體驗牌卡諮詢嗎?請按此預約。

負傷療癒者

　　有時會聽到別人或是同行抱怨或議論某某助人工作者離婚、個性上的缺點、或是原生家庭關係不好，甚至看過精神科，這樣的助人者的效能被懷疑，或者是對他們的形象幻滅。更有甚者，會說有病的人豈可當助人者?

　　(我說的助人工作者，泛指心理師、社工師、身心科醫師、宗教人士、命理師、身心靈工作者...等等。)

　　這種話在內行人耳裡聽來實在五味雜陳，對資歷比較淺的助人工作者可能還是一種「職業壓力」，好像要當個完人一樣（在此奉勸各位千萬不要當完人！）。但這看似簡單的問題卻有著很複雜的可能原因。慢慢道來我的看法。

一、助人者的生活是否要圓滿？

　　首先，再好的助人者都是血肉之軀去做的，凡是人都有傷痕、限制、壞習慣，沒有人是完美的，所以圓滿（或是完美）生活是沒有人類辦到的，只要這些缺陷沒有太嚴重影響到生活作息和工作的話，基本上是無傷大雅的，也對助人工作的影響有限。助人者也可能帶著傷、也是人，不完美，而沒有人的生命需要完美，只需要完整。然而有些不夠正派的人，可能沒有覺察到自己的問題，遇到這種人就看在眼裡，敬而遠之就好。

二、有傷痕的助人者是否有效能？

　　這個問題就比較複雜，端看助人者對自己生命中的「傷痕」處理到何種地步。

　　沒錯，助人者都是血肉之軀作的，就像一般人一樣可能有傷痕，像是與父母關係不好、和配偶離異、被家暴過......等等的傷痕。這些傷痕如果沒有療癒好，的確可能遇到個案談類似的問題時，可能會難以協助到當事人。可能被某些人抱怨的助人者，處在這個狀態。但平心而論，我覺得可以不用太苛責，因為這可能也是他們正在克服的，他們也不一定想這樣，只是他們尚未克服。但是，這可能也無損於他們幫助其他類型的當事人。

　　但是，這些傷痕也是個生命成長的機會，如果超越了，療癒了，助人者不但能幫助這樣的個案，而且因為是過來人，可能速度和效果更快，清楚與父母和解的重要，了解和配偶離異自己的責任在哪裡，被家暴就知道有承認並接納自己偏偏有不是的父母有多困難，有個詞叫作「負傷的療癒者」，我覺得滿接近這個意思的，說實話，有些人之所以成為助人者，就是因為需要療癒自己或療癒最親近的人。這些負面經驗，像是離婚、與父母不和、憂鬱症的經驗，反而成為了幫助當事人的寶藏。也正是這些經驗，使助人者踏上了英雄之旅。我所知道得幾位很有效能的助人工作者，都是從創傷的經驗中找到寶藏的助人者，是很有效能的，也是示範有悲慘的過去的人，可以感謝過去，還有精彩的現在和未來。

被看見也可以是療癒(You see me.)

被看見即產生自癒效果

        最近奧爾的某當事人給了很肯定的回饋，他說：「在這裡，我能敞開自己，說出內心的各種憂慮，能夠釐清、回饋、整理混亂的思緒和擾亂的心情，對我來說就很有幫助，我最近發現自己原來是....」這位當事人在晤談時間外提昇了自我覺察，而情緒也更穩定了。當事人除了很感謝我以外，還想介紹其他朋友來找我晤談。

        老實說奧爾有點驚訝，我一直以來都把解決問題視為目標，當然我會作同理、傾聽的動作，但常常只當「過程」，沒特地把同理視為「目標」。

        原來，他自幼在一個缺乏同理心的家庭長大，直到現在成人了，他的苦惱、困境、煩躁都是不被承認的，反被被指為「吃飽飯沒事幹」、「想太多」、「不理性」...等庸人自擾之語。因為當事人的苦處極少被看見聽見，所以光是我的傾聽、同理、看見他的苦惱就有療癒的效果，他感受到「被看見」(同理心)，心就安頓下來，情緒也不知不覺更穩定了。

        不過這個案倒是拓展了我的視野。對他來說，光是如實看見他的現在和過往的關聯、他的掙扎、他獨特的世界觀、他的秘密，我還沒處理他的核心問題，他就產生自癒的效果。這有點衝擊我以前的想法，因為我以前認為光是同理還不足以解決問題，然而這當事人被看見後，就能產生自癒的效果。

被看見，不只是過程也可以是目標

         原來，被看見不只可以是療癒終點前的過程，也可以是目標，可以讓人感覺到有一份支持的力量繼續英雄之旅，而對某些個案來說，光是被細細了解，釐清，把混亂的內心房間雜物逐步整理整齊，就有安頓的感覺，自我療癒的力量於焉而生。(在此指的被看見，不只是單純的摘要和指出淺層情緒而已，而是連深層的感受世界觀和關聯都反映出來，比較學院派的說法就是高層次同理心...)

        這場英雄之旅還在尋找寶藏，但奧爾會陪伴您一同尋找的，我們不是找到了寶物，就是在尋寶的路上，因煩惱而上路的英雄，永遠不寂寞。