好好當個小孩

        這次的個案，生命中一直帶著一種焦慮，給自己和他人很大的壓力，也可能會私下抱怨。她，來找我做牌卡諮詢，很希望探索自己焦慮的來源。奧爾交叉使用塔羅牌和OH卡來協助她。

非常習慣是為了度過非常經驗

        在一連串的抽牌裡，奧爾讓她抽出的牌中，以這兩張最令我印象深刻。第一張是塔羅牌的「倒吊人」，在這case裡，倒吊人顯示的一種顛覆的經驗，她曾度過一些匪夷所思的經驗。她的童年雖然吃喝住睡等生理需求滿足無虞，但也活在活在各種恐懼裡，鮮少得到幫助、安撫、呵護，更沒有得到愛、關懷、歸屬感...等心理需求，那樣的恐懼和匱乏裡，她學到了要當乖孩子，要求自己做出各種超齡早熟的適應行為，只為了求大人一句肯定和關懷，那樣子，好像得到了愛...我明白，從來沒有人自願要成為完美主義者的，也從來沒有人希望讓大家遠離的。

     
        我為這樣的個案感到心疼，孩子要好好當孩子，玩樂、撒嬌、天真才是這年紀的任務，她卻被迫早熟，一切只為了得到關愛....所以，要求自己表現好，其實是為了得到關愛啊！那份完美的要求，是為了阻擋她害怕不被人關懷、不被放在心上，孤單的感受，這是多麼大的努力，也付出了巨大的代價。

疼惜內在小孩　　

        另一張是OH卡，她看到後說出了可以成長並且照顧自己的內在孩子，非常正確。

       真的，這樣辛苦的過去，個案要學習的是好好疼惜那個曾經一人擔心、害怕，沒有被好好疼愛過的自己，好好的撫慰她，她不必完美才能得到愛，她表現平平就可以得到愛了，甚至不用有什麼表現就可以得到愛了，因為那個孩子，本來就值得被愛著、呵護著...

        我相信，當她當起那個夠好的父母，好好呵護自己的內在小孩有一天，這個內在小孩會笑容綻放，也會長大成熟，她也會慢慢體會到對自己和她人都寬容後，反而得到更多人的關懷和連結。

       坦白說，就牌卡諮詢很少可以做那麼深的。我很欽佩這個案為了療癒自己曾經做過的一切努力，對自己的情況有一定的覺察深度而且願意袒露，也已經實踐「療癒從自己開始」，並且起身正面對決自己的陰影。觀點正確，她可以越來越好。祝福她。

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莫計苦樂於始

鏡子般的OH卡

        當事人的煩惱是壓力很大。奧爾請他慢慢抽牌說明。

        抽出了左圖，他說明現在身處一個很高壓的環境為將來的工作受訓，他認為不只要管好自己，也認為自己有責任管好別人，不能放心別人，就如同圖中的三人一樣，他覺得自己是中間那位大孩子，要照顧旁人。所以他累，一人要活三人份。

       接著再抽一組牌(中圖)，他覺得生活就像是一群綿羊，只能乖乖聽牧羊人發號司令。但他總事「強迫」自己要當領頭羊，所以他壓力大。牧羊人似乎也沒好聲好氣，正如他現在的寫照。當事人回饋我，這組牌真的準到恐怖，完全顯現他現在的狀態。

      他的壓力怎麼來的?其實他只要順從現在的學習過程，不強迫自己拼第一，大可好過點。
不過從小習慣發號司令的他，一時難以改變角色。雖然奧爾跟他談這部分，但他似乎不是此時還不能聽進去。有時候牌卡諮詢就是這樣，當事人不一定當下聽得進去某些重點，但牌卡療癒師就是要能給當下適合他的。

      如何脫離這慘況呢?這時只好又請OH卡來幫忙了，抽出了一組牌(右圖)，他想到的是先度過這段受訓期，結訓後海闊天空鳥語花香，可以歡樂，這圖與字象徵著結訓後的幸福。

      也許對此時的他來說，要改變當下的觀點很困難，但短短一次的諮詢裡，先讓他惦記著結訓後的那份希望與歡笑，如果已經結訓了，他回頭看那些辛苦，或許就只是小事情而已了。

      奧爾想起佛家語：莫計苦樂於始，但看終極感受。

　  祝福他囉~

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交錯的親子溝通

        這位個案已經不年輕，需要兒女陪伴，但總是講沒幾句就吵起來，最後雙方冷戰。
        這個案講話的特性是重覆繞著一樣的故事在轉，很難引導出新話題或者是看到有解決的希望。於是奧爾使用OH卡來幫助她說說不同的故事。

抽牌啟發

關係的現況與轉機(中+右)

        個案認知到現在和女兒這樣緊繃，已經接近腐朽的狀態。而那隻戴口罩的貓像是自己，因為自己常管女兒的生活作息和夫家的事常遭女兒反擊，自己好像該帶上口罩少講這些話。

        其實現在的生活，兒女平時忙工作和自己的家庭，只能偶爾看看她，但生活上不能得到足夠的照顧，最近有在考慮到安養院住，她想到在安養院雖然和兒女見面少，但起碼少吵一點架，而且有其他老人作伴，至於要改變的部分，她是覺得以前跟女兒吵架完就賭氣不連絡對方，等女兒聯絡，現在想想睹這種氣最後還是一人孤單，以後她願意主動聯繫，講到這裡時，個案覺得超準，很多事情是她之前沒告訴奧爾的，但牌就吸引她說出了。

如何互動會更好(左)

        這張牌讓她想起女兒小時候會帶她到公園玩，一家人很快樂的樣子。個案想起現在和女兒會吵架常常是因為沒有什麼正面、歡樂和支持的部分，最後女兒就生氣了。女兒的心裡面還是有個小女兒，希望得到父母的加油打氣和支持。這可能是她可以作的事。

         OH卡真的讓他說出不同的資訊，是我之前問不出來的，例如她承認自己也會罵女兒和賭氣，之前都說是女兒的錯，也長出了一些關係改善的希望。OH卡真的是好工具。

不必回首，而是前瞻

        這位個案剛從學校畢業，最近面臨職場新環境，但適應上出現了一些困難，曾經萌生退意，意思是想讀「家裡蹲大學」。

        當然，年紀輕輕就懷憂喪志不是好事。於是奧爾請他抽了圖卡和字卡，協助他發現自己該做什麼。


         一開始抽到圖卡，他不懂是什麼意思，想了很久，接著奧爾請他抽字卡，他抽到「前進」，兩卡合一，我讓個案發揮一下直覺。

         他頓悟了。

　　雖然現在的環境難過，但一路以來也學會不少東西，死撐活撐適應能力也變強了，其實他還是可以勇往直前，圖卡代表的是戰戰兢兢，靜下心來，滿慢想清楚現在自己在作什麼，看清楚下一步可以作什麼，情況沒有這麼困難的。然後，一直在懷念過去，幻想打退堂鼓，對於適應環境一點用都沒有。他長出了決心，要「向前看」，好好完成他現階段所有任務和交辦事項。奧爾從他的眼神中看到多了一分堅定。

奧爾觀點

        OH卡最神奇的地方就是讓個案頓悟，其實這些答案都深藏在個案的內心，OH卡只是在奧爾的使用下當作魚餌，把智慧勾出來，個案OH的一聲，就知道接下來該怎麼做了，心也定了。如此而已。

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敲破腦袋的OH卡

頭腦型的風格

　　好吧，先承認標題有點聳動。之所以這麼說，實在這次是遇到頭腦太發達的個案，讓牌卡一度難以發揮作用。

　　這樣說好了，當事人是一名電腦工程師。這份工作本身極度倚賴理智，對於直覺、感受、聯想、天馬行空的部分都很少使用。也難怪他玩OH卡的反應很無趣，

　　「一片空白的字卡，就沒有意義，不能自己加字上去！」
　　「作者這樣畫、選這顏色，我不懂意圖，不能自己亂講！」
　　　　　　　　　　　　　....

隱癒故事

　　奧爾用OH卡，習慣讓個案自己說出問題的解答，經過了幾番的討論，還是用了一些方法打開他就事論事不準天馬行空的腦袋，讓他的天馬飛身而出。(什麼比喻啊~)

　　後來他總算說出了療癒故事：「陌生人給了某人一個夢想，但又有其他陌生人給了他謊言，讓主人翁陷入混亂，直到他實踐了以後，發現和各種傳言說的不同，覺得話都是別人在講的。」

　　沒錯，與其對眾說紛紜的未來工作擔心到睡不著，不如時候到了來見招拆招。另外奧爾也引導他回顧過去，他一直都發展了各種能力應付大小事，作得不錯，沒有理由會無法當下面對而無法解決的。另外，也陪他想想，萬一最慘的情況發生了怎麼辦？其實，他也有退路。
　　那麼，還焦慮什麼呢？回去就可以洗洗睡了～　：）

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樹有其挺拔，而花有其美

        他已經畢業，甫踏入社會。對於大型組織的層層要求，雖然可以執行，但總覺得很難和同儕相處愉快，看到大家得過且過，缺乏理想和抱負，有幾分的不順眼，不是很喜歡和同儕來往。

        奧爾認為問題就出在他對他人的高要求，不是每個人都有淑世與鞠躬盡瘁的理想；有可能有理想，但囿於體制的綑綁，有志難伸。

從OH卡說「隱癒」故事

        僅一次的晤談時間，奧爾採用了OH卡引導他說故事，他說道：「一對幸福的情侶能到了花草樹木茂盛的地方，能享受溫存的時刻。高大挺拔的樹很宏偉，而旁邊的花草雖然柔軟易斷，卻也有其繽紛美麗。」

       「或許，表面上花草樹看來不同，但可以學會欣賞他們獨特的美，不是要花朵高大挺拔。」

        「這對情侶為何能長相廝守呢?」我問著

        「因為他們能互相包容才能繼續下去...我懂了這個故事的寓意了...」當事人回答。

         很高興你懂了自己說的說出「隱癒」故事，請你放在心上，祝福你生活上的實踐漸入佳境。


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