改變自己，他人未必會改
老師你說過：「改變都要從自己的責任開始，而且自己改變後，家人可能會改變。那如果我的家庭真的問題是出在別人身上，我怎麼改變自己他都是這樣啊！我怎麼辦好呢？」
我想你講這句話的同時感到很挫敗吧，似乎你已竭盡所能，看過許多書、上過許多課、調整了自己的個性和溝通。但儘管自己這裡動了，對方依然故我，所以你很挫折。雖然實務上，一人改變常常引起他人也需要改變，只是難免會遇到一些太固執的家人，這一點很為你遺憾，但不用太傷心，因為你已經很了不起可以做到這麼多，他們故我，說實話不是你的問題了。我明白你希望和對方建立一個正向和諧的關係，你已經做得夠多了，對方買不買帳，隨他的意。重點是你要讓自己愉快。
如果原生家庭關係很差，一見面就不愉快，儘管審慎確認過，你真的沒做錯什麼，再怎麼照顧好自己、調整溝通方式，你已經做到所有可以做的，家人還是不開心，還是把問題歸咎到你身上，那麼保護好自己、照顧好自己，就是你的責任。
如果原生家庭關係很差，一見面就不愉快，儘管審慎確認過，你真的沒做錯什麼，再怎麼照顧好自己、調整溝通方式，你已經做到所有可以做的，家人還是不開心，還是把問題歸咎到你身上，那麼保護好自己、照顧好自己，就是你的責任。
照顧好、保護好自己優先
而且我想提醒你：改變自己是讓自己過得好，不是為了改變別人才改變自己，別人就算因你改變，他們的改變也未必如你所願。有時還會遇上那種你變他偏不變的情況，要承認並接受他的狀況就是如此。你所能做的，唯有照顧自己。他們過不好怎麼辦?他們不照顧好自己，那是他們的事。
那你要怎麼保護好自己呢? 保持適當距離和見面次數，一樣照顧好自己，想到對方時就祝福他們，先度過一段時間，有轉機就有轉機，若是一直沒有轉機，可能要接受關係的狀況可能就是如此吧！保持距離不是壞事，是一種保護。奧爾聽過許多人出國深造、外地工作或出家，甚至當職業軍人長期待在部隊裡，是為了保持距離保護自己。
尊重家人不改變
家庭，不一定會因為你一個人改變，而全家和樂融融起來，因為家庭成員也有他們各自的功課和命運。他們覺察與否、改變與否，隨他們，不隨你，這不是放棄，這是尊重。如果你感覺到的是「放棄」的感覺，表示你的心中還是認為要改造他們。唯有承認改與不改全是他的責任，從來不由你，才是尊重。人世間只有三件事，老天爺的事、你的事、別人的事。你只可以處理好你的事，別人的事，是他的事。當你可以打從骨子裡承認那是他們責任時，你的煩惱就去除一大半。
如果已經保護了自己，想到他們時很煩惱怎麼辦呢？每當你想到他們時，給予祝福就好，祝福他們可以過得好，可以照顧自己，你也可以照顧自己。如此，就夠好了！
【後續補充】
朋友與奧爾討論這篇的概念，後來釐清出一個概念是：真正的改變自己，就是照顧好自己，幾經接納自己是夠好的，用可以用自己舒服的方式應對，此刻別人改與不改已經不重要，自然就不再會受到別人的問題所侵擾了。
