改變未來密碼

從前的塔羅諮詢個案

　　這次的故事是來自奧爾以前的牌卡諮詢個案，當時算到他的配偶未來的感受是這張權杖10，奧爾很掙扎地是否要道出未來配偶將會為了家庭無比辛勞與缺乏希望，所幸個案非常勇於聽到各種結果，聽了也能接受這說法。

　　當時奧爾提醒了個案，這是以你現在的狀態所看到的未來，因為你對於家庭的努力尚稱不足。但如果能多承擔家庭責任，配偶的感受是會不同的。

　　最近個案回饋了奧爾，如今個案會多幫忙照顧孩子，多作家事，分擔了原本家庭主婦的太太的辛勞。太太感到壓力減輕了，快樂許多，發現先生和以前不一樣了，夫妻感情更和諧，自然也就沒有奧爾當初所預料的辛勞。

　　塔羅諮詢有時會談到未來，這目的不是要斷定未來不變只能無奈接受，而是要讓個案知道現在的你不改，就會走到這未來，但如果你改了，未來就改了。

改變未來密碼

　　未來如何改變呢？
　　
　　改變當下就改變了未來。正因為這個案很努力調整自己的心態和作為，於是他的未來就修正了，連同配偶受惠。奧爾覺得這個案非常不簡單，因為改變自己是非常不容易的事，也不是一朝一夕可完成，但是他辦到了。改變當下，就改變未來，自己變了，於是配偶的感受也變了。

　　可能有人想問，用塔羅預測未來到底準不準？

奧爾回應：
　　「你的未來，由你當下的選擇而定。願意當下改變的人，未來永遠算不準。不願意改變的人，準到不行。奧爾只想鼓勵你朝喜歡的未來前進，一點也不希望悲觀的未來可以成真。奧爾很高興個案願意調整自己，創造美好的未來。」


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剛毅木訥的男人

　　當事人煩惱著感情問題，總是分分合合，吵架多年，這個奇特的關係旁人總是勸離，然而當事人就是分了又合，就算談了有新戀情也是吃回頭草，實在不知道該怎麼辦才好。

　　奧爾先是協助聚焦，瞭解他已經不想尋找新戀情，既然要留在舊情，那就先試著好好相處看看，但是如何才能相處好呢?什麼才是阻礙呢?講了許久也都是在腦袋裡鬼打牆，這時候使用COPE因應卡（OH卡系列之一），就是個很好的潛意識溝通素材了，這類牌卡特殊的地方是：在奧爾的引導下，當事人可以自己解讀，享受「自己的牌自己解」的超快感。

　　究竟是什麼阻礙了他們的感情呢?來看看其中兩張抽牌。

不想和父親一樣，卻和父親一樣

　　爸爸抱孩子的圖片（左圖），當事人實在解讀不出來。

　　奧爾再給他抽一張（右圖），他看到了阻礙在右邊互擁的兩人，這對他來說有壓力的部分，因為他怕道愛可能會被女友嘲笑，奧爾發現他有難以表達情感的困難，一問之下，當事人聯想到就像父親那般，父親是一名軍人，很努力賺錢養家，默默付出許多，但鮮少和孩子說話，表達情感，是個剛毅木訥的男人，而母親是個情感豐富的女人，有時會抱怨父親不懂羅曼蒂克。當事人曾經想過不要像老爸那樣，這時驚覺自己也學到了剛毅木訥的特質，他和女友的相處竟然是父母親的翻版！

牌卡不可解讀，只是暫時的

　　回頭看看第一張原本解釋不出的牌（左圖），那個父親抱孩子，表達情感的部分，或許就是當事人在感情中的阻礙：道愛就是困難。

　　牌卡就是這樣，有時自己解讀不行，隨著諮詢過程覺察提升後，自然還是可以回頭解讀的。

　　奧爾認為道愛怕被女友嘲笑，這比較是他自己在嘲笑自己，讓他練習了簡單的道愛方式，他練習完覺得這樣講完會很尷尬，將來可能還是不太好意思說。奧爾協助就是連同道愛後的尷尬一起表達，覺得女友會如何回應？此時當事人發現連對感覺的感覺一起袒露後，反而沒有太多害怕了，而且覺得女友聽到不會嘲笑，甚至是會幫助他。願意在感情生活中實驗看看。

　　當事人原本認為道愛是很不man的，為何還願意學習呢？因為，能道愛，他就真的可以和爸爸不同，比爸爸更容易親近了。這要歸功於他願意比父親更好一點。兒女，總是有超越父母的本能。

奧爾觀點

1. 「我以後不要像爸媽一樣」幾乎是每個孩子心裡的願望之一，這代表著孩子有超越父母的本能，值得讚許。
2. 然而，孩子在兒童時期會無意識地複製父母個性，儘管在青少年開始決心「不要像父母一樣」，也不一定可以立即擺脫。正確的方式是而是要先「承認」自己和父母有相似的部分，學習補足父母沒有的部分，才會比父母更加圓滿。
3. 時代不同了，只有陽剛或只有陰柔都不是多好，男性可以學習適時表達親密情感，會是心理學家說的最幸福的個性--androgyny剛柔並濟。

身心靈成長，以樹為師

　　在身心靈成長漸為風行的時代，越來越多人著重自我成長，這是好事，畢竟幸福的追求本為人性，而且台灣可能過去也未曾有過如此豐盛的資源。

　　而每個修行者，在自我成長的過程裡，能像飲食一樣，偏食不是很好，講究均衡會更好。物質與精神、身體與心靈看似兩極的概念，都值得好好平衡發展。

頭重腳輕或頭輕腳重，都需要回歸平衡

        為了獲得優渥的物質生活，為了討到關係中的愛，做了好多努力，儘管有了優渥的物質生活和幹練的工作能力，也有一段尚稱穩定的關係，但感受得不到幸福，因為可能沒有好好去想像過汲汲營營一生到底想要達到的狀態是什麼?例如有錢應當要感到豐盛，有情應該感到愛自己與愛別人。需要時時檢視自己的作為和想達到的精神狀態是否一致，覺察自己的世俗生活裡，是否斷了與精神的聯繫，例如為了錢為了情忽略了某些精神價值(常見的是最後為錢所役，為了情失去了彼此尊重)，就算錢和情追求到了，但連不上最後想達到的幸福。

　　全心全力以幸福、開悟、活在當下、成為愛為目標，專心於各種修行，但難以說出如何將精神層面的成長落實於生活中(例如你認為要達到幸福，你可以先做到什麼事?)，有人物質生活頗為清苦，視物質生活為俗氣，認為該苦修苦行，這樣的成長也是不夠平衡，也會變成精神層面和行動層面的不一致，需要學習的是更多處理世俗事務與落實行為的能力，即所謂接地氣的概念。

以樹為師

        以上兩種情形都是滿可惜的，奧爾認為一個全人的成長，是精神和物質可以併近均衡的發展，物質和精神可以不相斥，而近來的靈性觀點逐漸整合成物質和精神可以是相連結，例如心靈健全可以現話為金錢的能量。在這裡，我想修行者可以以樹為師：向下紮根牢牢抓地，枝幹保持一點彈性可隨風搖動（否則剛強易折），並且向上吸收能量生長開展。根沒抓牢，忙著向上生長，樹容易倒地；有粗壯的樹根，缺乏向上吸收陽光和開枝展葉，會缺乏重要的營養，強而不壯。樹，是一個很美妙的身心靈成長的隱喻啊！

祝福你後悔

(本文經當事人同意後改寫)

滿臉笑容的當事人

他總是一臉笑嘻嘻，彷彿一切都很快樂。
他的人生真的很隨興，經驗過數不清的感情和換不完的工作，
若是說有幾條小罪等著他，我也不意外。

「有什麼關係呢?人生只有一次，就是要隨興才有趣嘛~」

和他講話，沒有什麼待解決的焦點，我感覺好難深談下去。

努力了一段時間後，我只能回應他心臟很大顆，好像什麼後果都不會後悔。就連他談到的幾件近期發生的大事，都是輕描淡寫。

他說：「事情都發生了。後悔有什麼用呢？只會讓自己難過。」

「如果你後悔的話，你會後悔哪些事呢？」

「太多了，我每天晚上睡前都在後悔一些事情，然後覺得很煩，就不要想了，繼續笑吧！」

「你可知道，後悔是最難消化的情緒？」

「為什麼？」

「罵人打人氣就消了，你擺爛焦慮就消了，哭完你就不傷心了，後悔這感覺很沉重、很難消除，你知道怎麼處理嗎？」

「我不知道，怎麼處理？」

「後悔是要教我們，要反思和調整自己的作為，下次可以有不同作為，然後生命就少一些後悔。你不敢後悔，就會有更多後悔的事。」

「我不敢後悔，我不要想就好了。如果我真的要感覺到後悔，那會有一籮筐的事...我想我真的都沒有在調整自己，重複發生好多事情，最近晚上都睡不好，我只好笑。」

「你可以先從一些簡單的事情開始感覺後悔，好好體會後悔的感覺，你會知道自己可以多做什麼預防事情的發生吧!原來你的笑容底下，要承擔這麼重的情感。」

「是的...」他開始笑不出來...

「首先你可以開始感受後悔，不用一次後悔太多事情，先承受你承受得住的，承受不住的先不用後悔。你可以少笑一點，我祝福你後悔。」

「我想我需要試試了。」

奧爾觀點

後悔是幫助人反思和調整的情緒，也會讓人學習考慮後果。不會後悔的人，會重複做出更多可以後悔的事。害怕感覺後悔的人，會反過來被後悔掌控。其實各種情緒都是如此，你越想逃離的情緒，那情緒就像是鬼魅般糾纏著你。傾聽負面情緒的意義，才是完整的情緒管理。