好好當個小孩

        這次的個案，生命中一直帶著一種焦慮，給自己和他人很大的壓力，也可能會私下抱怨。她，來找我做牌卡諮詢，很希望探索自己焦慮的來源。奧爾交叉使用塔羅牌和OH卡來協助她。

非常習慣是為了度過非常經驗

        在一連串的抽牌裡，奧爾讓她抽出的牌中，以這兩張最令我印象深刻。第一張是塔羅牌的「倒吊人」，在這case裡，倒吊人顯示的一種顛覆的經驗，她曾度過一些匪夷所思的經驗。她的童年雖然吃喝住睡等生理需求滿足無虞，但也活在活在各種恐懼裡，鮮少得到幫助、安撫、呵護，更沒有得到愛、關懷、歸屬感...等心理需求，那樣的恐懼和匱乏裡，她學到了要當乖孩子，要求自己做出各種超齡早熟的適應行為，只為了求大人一句肯定和關懷，那樣子，好像得到了愛...我明白，從來沒有人自願要成為完美主義者的，也從來沒有人希望讓大家遠離的。

     
        我為這樣的個案感到心疼，孩子要好好當孩子，玩樂、撒嬌、天真才是這年紀的任務，她卻被迫早熟，一切只為了得到關愛....所以，要求自己表現好，其實是為了得到關愛啊！那份完美的要求，是為了阻擋她害怕不被人關懷、不被放在心上，孤單的感受，這是多麼大的努力，也付出了巨大的代價。

疼惜內在小孩　　

        另一張是OH卡，她看到後說出了可以成長並且照顧自己的內在孩子，非常正確。

       真的，這樣辛苦的過去，個案要學習的是好好疼惜那個曾經一人擔心、害怕，沒有被好好疼愛過的自己，好好的撫慰她，她不必完美才能得到愛，她表現平平就可以得到愛了，甚至不用有什麼表現就可以得到愛了，因為那個孩子，本來就值得被愛著、呵護著...

        我相信，當她當起那個夠好的父母，好好呵護自己的內在小孩有一天，這個內在小孩會笑容綻放，也會長大成熟，她也會慢慢體會到對自己和她人都寬容後，反而得到更多人的關懷和連結。

       坦白說，就牌卡諮詢很少可以做那麼深的。我很欽佩這個案為了療癒自己曾經做過的一切努力，對自己的情況有一定的覺察深度而且願意袒露，也已經實踐「療癒從自己開始」，並且起身正面對決自己的陰影。觀點正確，她可以越來越好。祝福她。

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