助人理論的選擇（二）

         這篇繼續討論研究生對於助人理論的煩惱，我無法說什麼理論最適合你，最紅的不一定適合你，最冷門的可能適合你。但我可以提供一些tips，不妨參考看看。

        我工作數年後體驗到，每個當事人對理論的反應敏感度真的不同。有的個案真的從當下認知的調整就很好作，有的非得去追溯過往並解開衝突背後的壓抑經驗不可，有的個案從情緒紓解後就能自癒，有的個案需要從治療關係中獲得新的互動經驗...在各種理論取向的書籍裡，都會寫一些在別的理論取向治療無效，跑來這個取向產生了神奇療效的故事，但不會寫從這個取向得不到幫助，跑去其他取向有效的故事。現在我懂了(笑)。

回到自己的理論

說到這裡，研究生可能更困惑該怎麼選，我認為要回到「自己的理論」。

　　「自己的理論」意思不是叫你一定要自立門派，而是從你的生命經驗中去回顧和整理，你認為：「人性是如何？」「人為何變或不變？」「改變的機轉是什麼？」「你生命中的轉捩點是如何發生的？用什麼理論解釋最貼切？」這是每個人親身經驗過的，都有屬於自己的理論，你可以在各種大師的理論中，選擇「契合」自己生命經驗的，千萬不要選自己難以置信或理解的。因為當那個理論對你有效，你比較容易操作在別人的身上。你可能發現好幾個理論都很適合你，就多深入學習那幾個，於是你折衷取向。你可能發現你完全和某一理論契合，於是你成為單一取向。這沒有好壞，你只是把你自己的在地知識理論化，並運用自如。

成為自己

　　我們累積著過去的經驗，練就出自己的特質和氣息。每個人的特質都有其適合的技術，善解人意的人很適合使用同理心的技術，好奇心強的人擅長探索，注重因果和連結的人適合使用詮釋的技術，容易找到不一致的人適合面質...等等。隨著我執業的經驗裡，我越來越發現助人工作者要成為自己，每個人有資源可以發展成擅長的助人方法，也有學起來特別慢的技術或取向。我們學不會不屬於自己的，學得好屬於自己的。有研究生問過：如果我這理論總是學不好怎麼辦？我都回答：「如果你找到夠好的老師，有夠認真學習，還是學不好，那表示你有其他更適合的取向。」而心理諮商的流派眾多，人才輩出，總是會發現適合自己的理論的（不怕沒東西學，只怕沒錢學ＸＤ）。而清楚自己、成為自己，就知道自己適合或不適合學什麼，可以更快找到適合自己的理論取向而事半功倍，可能比專注在某個理論更重要。

　　
         那如果你真的找到適合自己的理論應用好了，有些個案沒有特別反應呢？就如同我這篇一開始說的，個案也是有理論適配度的，個案也要做自己。不妨轉介給其他適合他的助人者吧！我們沒辦法接所有的個案。

小聰明與大智

　　我記得以前社會心理學讀到的關於態度改變和智力的相關研究，結果是智力太低和太高的人態度都難以改變，教授說這是「很有意思」的現象。奧爾的工作與改變有關，這幾年下來，發現聰明的人真的是比較難改變的。

小聰明

       你生活是否遇過某人，他在在求學和工作上有優異表現，認為可以憑一己之力參透解決各種問題？面對生命的難題，以為是自己頭腦內的推演就找出解方了，若是想破頭沒有解決方法的，就認為沒方法了。但終有一天，面對感情、人際、情緒的困境時，他活在某種自認合理的無限迴圈，認定沒有辦法就是這樣。若是鼓勵他求助，他還是認為不可能有辦法甚至會生氣。我認為這屬於小聰明，但聰明反被聰明誤，因為他想不出來解方就認為沒有了，或許可能是有個解方他還不知道，不代表沒有。而這就是他的問題--「固執己見」。雖然他說以前都過得好好的沒問題，但奧爾很懷疑他是否以前造成他人的問題卻不自知，只是現在受挫的是自己。其實，他一直有機會可以幫助自己，只是他的固執把機會擋在外面了。老實說，在他還沒學會謙卑前，什麼機會都進不去他的生命。

         生命，有太多的奧秘和未知，你想不出辦法，但也許真有個辦法，只是你還不知道，所以你找人探索，要傾聽，要開放、要謙卑。

     

大智若愚　　 

        儘管聰穎過人，但始終對生命抱著謙卑的態度，相信自己永遠都是不足的，才會願意開放傾聽，對於不了解的事情，能敞開心胸學習，承認自己有限和需要他人協助，或是肯定他人有其優越之處，方從小聰明成為大智，或許中文裡的「大智若愚」就是這意思。而大智的生活幸福，不僅是工作，包含人際關係和家庭還有自己。

　　祝福各位保持謙卑，自然又更多成長的機會被您召喚過來。

好好當個小孩

        這次的個案，生命中一直帶著一種焦慮，給自己和他人很大的壓力，也可能會私下抱怨。她，來找我做牌卡諮詢，很希望探索自己焦慮的來源。奧爾交叉使用塔羅牌和OH卡來協助她。

非常習慣是為了度過非常經驗

        在一連串的抽牌裡，奧爾讓她抽出的牌中，以這兩張最令我印象深刻。第一張是塔羅牌的「倒吊人」，在這case裡，倒吊人顯示的一種顛覆的經驗，她曾度過一些匪夷所思的經驗。她的童年雖然吃喝住睡等生理需求滿足無虞，但也活在活在各種恐懼裡，鮮少得到幫助、安撫、呵護，更沒有得到愛、關懷、歸屬感...等心理需求，那樣的恐懼和匱乏裡，她學到了要當乖孩子，要求自己做出各種超齡早熟的適應行為，只為了求大人一句肯定和關懷，那樣子，好像得到了愛...我明白，從來沒有人自願要成為完美主義者的，也從來沒有人希望讓大家遠離的。

     
        我為這樣的個案感到心疼，孩子要好好當孩子，玩樂、撒嬌、天真才是這年紀的任務，她卻被迫早熟，一切只為了得到關愛....所以，要求自己表現好，其實是為了得到關愛啊！那份完美的要求，是為了阻擋她害怕不被人關懷、不被放在心上，孤單的感受，這是多麼大的努力，也付出了巨大的代價。

疼惜內在小孩　　

        另一張是OH卡，她看到後說出了可以成長並且照顧自己的內在孩子，非常正確。

       真的，這樣辛苦的過去，個案要學習的是好好疼惜那個曾經一人擔心、害怕，沒有被好好疼愛過的自己，好好的撫慰她，她不必完美才能得到愛，她表現平平就可以得到愛了，甚至不用有什麼表現就可以得到愛了，因為那個孩子，本來就值得被愛著、呵護著...

        我相信，當她當起那個夠好的父母，好好呵護自己的內在小孩有一天，這個內在小孩會笑容綻放，也會長大成熟，她也會慢慢體會到對自己和她人都寬容後，反而得到更多人的關懷和連結。

       坦白說，就牌卡諮詢很少可以做那麼深的。我很欽佩這個案為了療癒自己曾經做過的一切努力，對自己的情況有一定的覺察深度而且願意袒露，也已經實踐「療癒從自己開始」，並且起身正面對決自己的陰影。觀點正確，她可以越來越好。祝福她。

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莫計苦樂於始

鏡子般的OH卡

        當事人的煩惱是壓力很大。奧爾請他慢慢抽牌說明。

        抽出了左圖，他說明現在身處一個很高壓的環境為將來的工作受訓，他認為不只要管好自己，也認為自己有責任管好別人，不能放心別人，就如同圖中的三人一樣，他覺得自己是中間那位大孩子，要照顧旁人。所以他累，一人要活三人份。

       接著再抽一組牌(中圖)，他覺得生活就像是一群綿羊，只能乖乖聽牧羊人發號司令。但他總事「強迫」自己要當領頭羊，所以他壓力大。牧羊人似乎也沒好聲好氣，正如他現在的寫照。當事人回饋我，這組牌真的準到恐怖，完全顯現他現在的狀態。

      他的壓力怎麼來的?其實他只要順從現在的學習過程，不強迫自己拼第一，大可好過點。
不過從小習慣發號司令的他，一時難以改變角色。雖然奧爾跟他談這部分，但他似乎不是此時還不能聽進去。有時候牌卡諮詢就是這樣，當事人不一定當下聽得進去某些重點，但牌卡療癒師就是要能給當下適合他的。

      如何脫離這慘況呢?這時只好又請OH卡來幫忙了，抽出了一組牌(右圖)，他想到的是先度過這段受訓期，結訓後海闊天空鳥語花香，可以歡樂，這圖與字象徵著結訓後的幸福。

      也許對此時的他來說，要改變當下的觀點很困難，但短短一次的諮詢裡，先讓他惦記著結訓後的那份希望與歡笑，如果已經結訓了，他回頭看那些辛苦，或許就只是小事情而已了。

      奧爾想起佛家語：莫計苦樂於始，但看終極感受。

　  祝福他囉~

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