網路上不乏好幾篇在反省低頭與社群網路的影響，我覺得拍得最好的是這片，歡迎看看吧!
臉書蒐集讚的心情
你分享了大小事、打卡和照片，隨即聽到"登"的聲音，跳出別人按讚的通知，是否有種滿足感呢?接下來看到按讚數越來越多，滿足感也越來越多。你是否重複瀏覽過，自己塗鴉牆最多人按讚的那篇呢?無疑，人性喜歡蒐集讚，想得到了認同感。人性喜歡看到好事比較容易反應，壞事會感到壓力而不知所措。所以，蒐集讚最快的方式就是分享快樂的事情。
不過，有的人太需要認同感了，每天都關注得到多少讚，久而久之發生了報喜不報憂，或是佯裝生活很美好的樣子，就如同影片中的主角一樣，生活一團糟還假裝很快樂。
你的人生也在蒐集讚嗎?
日常生活裡，你是否為了得到欣賞、肯定、認同、喜歡，而只能表現出最好的那面?不能犯錯、不能出糗、不能生氣、不能悲傷、不能害怕...等。好像要一副很OK的樣子，別人才不會對你失望或有壞印象。其實這是完美主義，人都有失意沮喪、犯錯搞不清楚狀況的時候，想得到讚，勢必要把缺陷和負面的部分，藏在心裡，成了陰影。你要成為同事、同學、家人眼中的"好人"，不能偶爾當個壞人或普通人。陰影如影隨形
你越害怕自己無知，你會越無知，你越害怕被看到生氣，你累積越多生氣，你越害怕表現悲傷，你強忍越多悲傷。於是在熟人的面前，別人都漸漸看得出你的無知、憤怒、沮喪....，你更害怕，生活更煩悶痛苦。你無法真正藏住。你越想當好人，你越是痛苦，終有一天，你的情緒會爆發，那時候你看起來又不像好人了。認出你的陰影
承認自己的缺點，你可以先向自己承認你的苦處和缺點，你可以擁抱他，有點擺爛地告訴自己你目前就是這樣，也不會死。當你轉頭認出你的陰影時，陰影就不再擴大糾纏你，可以得到你的控制，不會哪天情緒爆發牽連大家。唯有你認同自己可以不完美，別人才可以認同你。你不妨找幾個交情不錯的朋友，說明自己就是少一根筋、就是失戀很痛苦不想笑，你有時不想當好人...等。真的，當你可以坦然別人承認你的缺點，而且是很接納的態度說明缺點時，大部分人都會對你產生接納之心，也願意調整和你的相處方式。承認不完美，過程有些緊張，但承認缺點得到接納的過程是很爽的，而且對越多人說越有效，這會讓我們有"完整"的感覺，而不用成天耗費心力想著隱藏自己。承認缺點，有人不理你怎麼辦？
當然，有的人就是不喜歡你的缺點，或是不想聽到憂傷事，那也很好啊，起碼你知道他期望的你是個幻覺。臉書有分級制度，你也可以封鎖他，再不然你可以把它設為只能看到你的好事的朋友，你不快樂他沒資格知道，畢竟這是你的地盤你最大。生活中也有只能接受你說好話的人，你可以明白他是什麼樣的人，討好他你會不快樂，你還想討好他嗎?
就如臉書創辦人Mark Zukerberg的想法，臉書是為了讓大家分享美好事物的地方，所以有讚的按鈕，但沒有噓的按鈕。不過連他都考慮要新增其他按鈕了。你允許自己新增其他按鈕嗎?
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