家庭輪迴是怎麼煉成的?

這些話你是否熟悉？

「這家庭很痛苦，長大以後我不要跟父母一樣！結果我竟然對孩子做一樣的事！」
「討厭父親酗酒和家暴，長大後竟然也酗酒和施暴！」
「受不了母親一直情緒勒索，以後生孩子自己也在情緒勒索。」
「到底是不是我家受到了什麼詛咒？為何同樣的關係一直發生！」

　　聽了這麼多個案出身在父母關係極差，衝突與冷漠交替不斷的家庭，而現在也建立了類似的家庭，我其實很感嘆。這樣的家庭環境，有著特別高的障礙要克服，才能成為一個相對健康的人。

         而那些父母，其實並不算自愛，只是在追求別人給愛，在伴侶關係中不停抱怨這不是理想的伴侶（其實心裡堅持追求那樣的理想）。多年的挫折和怨懟，積成心病，再找孩子來分擔，也或者孩子以為自己可以分擔，只好扭曲自己，想辦法堅強、早熟、討好、完美、犧牲做自己的機會、或許維持了家庭的表面完整但不幸福(對!家庭完整不等於幸福)，但自己的心，沒有完整，無法自處，無法自我悅納，無法肯定自己。若這部分沒有覺察療癒，長大後會很想找一個彌補自己缺憾的對象。

扭曲自己就啟動家庭輪迴

　　但那個對象，是靠你的堅強、早熟、討好、完美和犧牲做自己而建立的關係，基本上就和你原本的父母差不多，你得繼續的堅強、早熟、討好、完美和犧牲來維繫，這不就是痛苦的關係嗎？原來這樣結婚，根本無法彌補缺憾，而是重現傷痛。

         然後，重複一個風暴不斷的伴侶關係，若生了小孩，小孩就像當年的自己。這些輪迴業力，不是被詛咒。而是複製了那顆不完整的心，那個索求別人滿足自己的性格，小時候立志絕對不要再發生的家庭劇，活生生上演。

        以這種情況來說，改變心性，才會改命。性格決定命運，複製了性格就複製了命運。只是討愛，終究成為向父母一樣受挫指責的人。

老話一句，承認與接受自己吧

        成為一個比父母更完整的人，成為一個不用扭曲自己來建立真實親密關係的人。這輪迴才會終止。什麼是不扭曲自己？就是承認自己真實的樣子，並且接納他／她，不完美但也接受。想通你怎麼扭曲或複製的，你可以帶著真實情感再對自己說：

「我受夠了，我可以不用太堅強了，我承認自己也有脆弱的一面，這樣也夠好了，也還是有人可以接納的。」

（請自行代換底線部分。）

牌卡諮詢的10大重點

1. 牌卡諮詢也是廣義助人工作的一種，助人者的「態度」是最基本條件，不外乎同理、接納、好奇、欣賞，不批評不建議。這個態度做不到時，當事人會不自覺防備起來，效果也大打折扣。

2. 諮詢師的人生歷練，在他的生命中很有用，但未必適合當事人。未經理解而給的建議多半不太有用。

     

3.當事人感受到諮詢師的理解和陪伴，才可能產生自我改變的力量。改變自己是很「個人」的選擇，當事人想改變，介入的輔導方式才可能有效果。當事人也有權力不改變。

4. 越想改變對方，對方越不想改變，不想改變對方時(接納)，對方反而會願意改變。

5. 技法由心法而生，沒有關心卻學一堆探問套話，沒有同理心卻匠氣地覆述對方所言，終究這不一致讓自己痛苦，對方也會識破。

6.諮詢師自己的生命品質絕對影響到助人效能。自己不快樂，很難幫別人快樂，自己關係不佳，很難協助他人關係變好。若有此情況，請先把焦點放在覺察改變自己解決生活問題，而非一直想助人，這是繞遠路。

7. 當事人才是自己解決問題的專家，而諮詢師是用牌探索和找到當事人資源的專家。

8. 當事人在情緒湧現時，此時陪伴，有個療癒的對話，不推動改變是最好的作為。(想想陪朋友喝酒聊天的感覺、想想你心情不好找人抒發要的是什麼?)

9. 不要比你的當事人積極解決問題。他想解決你再協助，不想解決時，不要引導解決。

10. 儀式的功能在於強化專注與信任感，非必要，而自信與清楚引導是最好的儀式。

給想從事助人工作的人

　　奧爾做個案和開課不時會遇到某些人的志願是--成為「心靈老師」(你也可以自行代換成心理師、精神科醫師、NLP執行師、宗教人士、家族排列師、命理師...等各種助人工作者)。

　　願意發大願助人是很好。但，請記得要先調理心性，成為一個能自我滿足的人，超越期待他人滿足自己的階段。意思是你能陪伴自己、搞懂自己、肯定自己、愛自己、成為自己...等等，不會強求別人陪伴你、懂你、肯定你、無條件愛你、允許你做自己。

　　助人工作者這條路並不好走。難不是在於面對個案，而是真實面對自己。

　　你能走多遠，個案才能走多遠；你先能真實面對自我，才可能引導個案面對自我。你幫不了某些個案，往往源自於他有你內在未療癒的傷口。

　　認識我的人，常說我很真誠面對自己，表達可以很清晰，面對挑戰也不易動搖，自我了解夠深入，觀察很敏銳，也可以展現工作上的自信，也有個人風格，以為我從以前就是這樣。

　　然而10多年前的我，並不是這樣的。當年的我，自卑、害怕說話、害怕被討厭、深信自己的想法感受都是錯的，是系上的邊緣人。大學畢業時，都還沒去唱過一次KTV(七年級這樣真的滿扯)。當年認識我的人現在見到我都覺得判若兩人。

　　從19歲那年起，我陸續接受過好幾年的個別諮商、參加數十場工作坊、閱讀無數本心理成長書籍、體驗過牌卡、催眠、家族排列，還參加多場成長團體，至今10多年，才蛻變成今日的我。連我的父母都難以置信。而至今，我依然在自我探索與蛻變中。

　　這一切沒有文字上看起來那麼簡單，我走過的幽谷和掙扎是很多人不知道的。
這些蛻變結果動人，但過程可一點也不浪漫。

　　而最近聽說某些心靈老師，和學生互動上有些不當的行為，例如遇到學員提出不同意見時就發脾氣，一直要學員認同自己看法，讓學生予取予求，害怕被學員討厭...等。其實我懂這些是個人議題在作祟。然而這些人都已到了「心靈老師」的位置，礙於自己已經是老師的包袱，要上哪接受療癒呢?要到哪去上課呢? 還有某些助人工作者，私下告訴我要是沒有進入這行業就好了，因為現在要求助很難找到不認識的人。

　　我想說的是：成為心靈老師以前，請先把自己療癒到一個程度，成為老師後也要持續自我探索和學習，成長是一輩子的事，也不要害怕求助。另外，保有謙卑，生命浩瀚無涯，永遠有值得學習之處。