家庭輪迴是怎麼煉成的?

這些話你是否熟悉？

「這家庭很痛苦，長大以後我不要跟父母一樣！結果我竟然對孩子做一樣的事！」
「討厭父親酗酒和家暴，長大後竟然也酗酒和施暴！」
「受不了母親一直情緒勒索，以後生孩子自己也在情緒勒索。」
「到底是不是我家受到了什麼詛咒？為何同樣的關係一直發生！」

　　聽了這麼多個案出身在父母關係極差，衝突與冷漠交替不斷的家庭，而現在也建立了類似的家庭，我其實很感嘆。這樣的家庭環境，有著特別高的障礙要克服，才能成為一個相對健康的人。

         而那些父母，其實並不算自愛，只是在追求別人給愛，在伴侶關係中不停抱怨這不是理想的伴侶（其實心裡堅持追求那樣的理想）。多年的挫折和怨懟，積成心病，再找孩子來分擔，也或者孩子以為自己可以分擔，只好扭曲自己，想辦法堅強、早熟、討好、完美、犧牲做自己的機會、或許維持了家庭的表面完整但不幸福(對!家庭完整不等於幸福)，但自己的心，沒有完整，無法自處，無法自我悅納，無法肯定自己。若這部分沒有覺察療癒，長大後會很想找一個彌補自己缺憾的對象。

扭曲自己就啟動家庭輪迴

　　但那個對象，是靠你的堅強、早熟、討好、完美和犧牲做自己而建立的關係，基本上就和你原本的父母差不多，你得繼續的堅強、早熟、討好、完美和犧牲來維繫，這不就是痛苦的關係嗎？原來這樣結婚，根本無法彌補缺憾，而是重現傷痛。

         然後，重複一個風暴不斷的伴侶關係，若生了小孩，小孩就像當年的自己。這些輪迴業力，不是被詛咒。而是複製了那顆不完整的心，那個索求別人滿足自己的性格，小時候立志絕對不要再發生的家庭劇，活生生上演。

        以這種情況來說，改變心性，才會改命。性格決定命運，複製了性格就複製了命運。只是討愛，終究成為向父母一樣受挫指責的人。

老話一句，承認與接受自己吧

        成為一個比父母更完整的人，成為一個不用扭曲自己來建立真實親密關係的人。這輪迴才會終止。什麼是不扭曲自己？就是承認自己真實的樣子，並且接納他／她，不完美但也接受。想通你怎麼扭曲或複製的，你可以帶著真實情感再對自己說：

「我受夠了，我可以不用太堅強了，我承認自己也有脆弱的一面，這樣也夠好了，也還是有人可以接納的。」

（請自行代換底線部分。）