名言分享：「什麼是瘋狂?」

愛因斯坦這段話非常的「心理學」。

很多煩惱的人，想尋求各種心理療癒服務，無非就是希望改善自己本身的「感覺」和「關係」，希望讓自己更快樂。

而感覺被你的思想影響，關係也由你的做為所影響。

然而有些人，希望感覺和關係改善，但不願意調整自己的心態、想法、行為，這即是愛因斯坦所謂的瘋狂。

--用相同的態度面對伴侶，卻希望伴侶關係改善

--用相同的眼光看待討厭的人，卻希望可以心平氣和相處

--用相同的完美主義要求自己，希望自己不焦慮拖延

這都是不願意調整內在，卻希望得到更好的感覺。

或許我們要學會傾聽「感覺不好」和「煩惱升起」之意義，那就是：

【我需要調整什麼，讓自己感覺變好?」

當你開放心態調整之時，那麼療癒之門就打開了。這一步順，下一步就好走了。