交錯的親子溝通

        這位個案已經不年輕，需要兒女陪伴，但總是講沒幾句就吵起來，最後雙方冷戰。
        這個案講話的特性是重覆繞著一樣的故事在轉，很難引導出新話題或者是看到有解決的希望。於是奧爾使用OH卡來幫助她說說不同的故事。

抽牌啟發

關係的現況與轉機(中+右)

        個案認知到現在和女兒這樣緊繃，已經接近腐朽的狀態。而那隻戴口罩的貓像是自己，因為自己常管女兒的生活作息和夫家的事常遭女兒反擊，自己好像該帶上口罩少講這些話。

        其實現在的生活，兒女平時忙工作和自己的家庭，只能偶爾看看她，但生活上不能得到足夠的照顧，最近有在考慮到安養院住，她想到在安養院雖然和兒女見面少，但起碼少吵一點架，而且有其他老人作伴，至於要改變的部分，她是覺得以前跟女兒吵架完就賭氣不連絡對方，等女兒聯絡，現在想想睹這種氣最後還是一人孤單，以後她願意主動聯繫，講到這裡時，個案覺得超準，很多事情是她之前沒告訴奧爾的，但牌就吸引她說出了。

如何互動會更好(左)

        這張牌讓她想起女兒小時候會帶她到公園玩，一家人很快樂的樣子。個案想起現在和女兒會吵架常常是因為沒有什麼正面、歡樂和支持的部分，最後女兒就生氣了。女兒的心裡面還是有個小女兒，希望得到父母的加油打氣和支持。這可能是她可以作的事。

         OH卡真的讓他說出不同的資訊，是我之前問不出來的，例如她承認自己也會罵女兒和賭氣，之前都說是女兒的錯，也長出了一些關係改善的希望。OH卡真的是好工具。

當成功像搖頭丸

        這位當事人，自述沒有太大的困擾，而他小小的煩惱是：「不知快樂為何物」。
       
        從學生時代，為了有分數就拼個你死我活，運動也拼個好表現，出社會後，開始拼工作表現...一路拼拼拼，拼完一個接著拼下一個，成功對他來說像「搖頭丸」一般，成功的當下覺得榮耀和關注，但沒幾天又開始有種空虛感，又要追求下一個成功，讓自己得到短暫的愉悅。一直以為「成功」可以帶給他幸福，現在有了財富，卻得不到說好的幸福。身邊的朋友都讚嘆他的成功，但他總覺得「缺了些什麼」。

成功竟然只是短暫的愉悅

        他以為成功帶給他快樂，那個快樂的內涵是什麼?經過奧爾的探索和釐清後，原來他想要的快樂是得到欣賞、關懷、稱讚。但是他成功後得到欣賞、關懷、稱讚卻沒有快樂。為何?
他有權有勢才得到關懷，像是一場「交易」，別人彷彿是愛他的權勢，而不是愛他這個人。

　　奧爾引導他回想起在他還沒有現在的成功時，是否有人關注著他?當事人想起了那些死黨和多年的女友，想起那些不用競爭和成功就擁有的單純的快樂，眼眶泛著淚水...

　　當事人：「謝謝。」
　　
　　奧爾說：「祝福你」

不必回首，而是前瞻

        這位個案剛從學校畢業，最近面臨職場新環境，但適應上出現了一些困難，曾經萌生退意，意思是想讀「家裡蹲大學」。

        當然，年紀輕輕就懷憂喪志不是好事。於是奧爾請他抽了圖卡和字卡，協助他發現自己該做什麼。


         一開始抽到圖卡，他不懂是什麼意思，想了很久，接著奧爾請他抽字卡，他抽到「前進」，兩卡合一，我讓個案發揮一下直覺。

         他頓悟了。

　　雖然現在的環境難過，但一路以來也學會不少東西，死撐活撐適應能力也變強了，其實他還是可以勇往直前，圖卡代表的是戰戰兢兢，靜下心來，滿慢想清楚現在自己在作什麼，看清楚下一步可以作什麼，情況沒有這麼困難的。然後，一直在懷念過去，幻想打退堂鼓，對於適應環境一點用都沒有。他長出了決心，要「向前看」，好好完成他現階段所有任務和交辦事項。奧爾從他的眼神中看到多了一分堅定。

奧爾觀點

        OH卡最神奇的地方就是讓個案頓悟，其實這些答案都深藏在個案的內心，OH卡只是在奧爾的使用下當作魚餌，把智慧勾出來，個案OH的一聲，就知道接下來該怎麼做了，心也定了。如此而已。

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助人理論的選擇（一）

　　

        最近遇到一些諮商系所的研究生，看到他們在思索的問題，和當年的我差不多，很想幫助他們。對研究生而言，其中常問的兩個問題是：

什麼理論最有效？該選什麼理論呢?   

 這是個老問題了，理論取向療效的比較研究裡，同理論的治療師之間的治療效果差異，比不同理論間的治療效果差異還大。意思是，「人」比理論還有影響力。能在早期建立治療同盟關係和讓個案感覺到被同理涵容的治療師，效果通常會比較好。

        所以，與其爭論「門第」，不如好好增進人的效能，只要是你覺得好用、契合你的理論都可以好好深入學習。

     不過，就比較現實的觀點，往往是從你身邊可以學的理論開始，例如你所上有老師在教完形治療，那就學學看完形吧。如果你想學心理動力，所上沒人在教，那你可以到外面學，如果校外資源還沒有，你就先擱著，學一些隨手可得的。

該專精單一理論？還是折衷於好幾種理論？

        先說個故事，奧爾讀研究所時期，當時所上開了一門課專學某個理論，於是包含我的同學都在實習中去嘗試，後來滿多同學鍛羽而歸。理由是太過度依賴理論，而沒有看到背後的「人」。其實我們在執行時也發現這理論在個案的某些狀態時使用有點怪甚至咄咄逼人，也的確發生了個案抗拒的情況。後來在某些抗拒的時候用其他作法，馬上生效。

　　所以呢？

　　我們同學後來討論的結果是：要看到人，而不只是看到自己的理論。某些個案狀態當下需要的就不是某理論可以回應的，就要變通，堅守某個理論可能不是好作法。

　　我的觀點是，要回到人的改變歷程來看，助人關係的建立、探索、覺察、介入、行動裡，各階段那些理論和技術做的最好？如果你深入學一個理論就能回應這幾個階段的任務，那麼專精一項理論無妨。如果你覺得一個理論不足，就學其他理論來補齊。多半我認識的同行，都學好幾種理論並融合，少數人專精一項理論。

　　專精單一取向，好像有完整深刻的理論體系，前後內容較一致矛盾少，使用起來很有方向感。但每個理論都有其限制，在某些問題類型或個案上特別難用。

整合是要務

　　

        折衷理論，聽起來海納百川，但其中最難的即是「整合」。理論之間總是有矛盾和衝突的，這也是為何理論百家爭鳴的原因，某些理論甚至是因為反對前面的理論而誕生的。多學了幾種以後，你要開始整合，讓理論間的矛盾變少，在矛盾中選好適合你的「立場」。例如傳統心理動力認為治療師保持空白很重要，你也學了Yalom存在治療「我－你關係」的透明，那你倒底要空白還是透明？其實都沒有對錯，只是你要清楚，空白可以如何蒐羅移情來進行治療，透明可以給與真誠的矯正性情感經驗。

　　整合要花多久呢？我認為隨著實務經驗的驗證，應該要好幾年。所以不要太逼自己立刻整合好。

        以上看法也是我目前的經驗心得，未來或許我的看法會有一些滿多改變的~這行觀點很多元是很豐富的資產。

作課龍，不作課蟲

你是否看過課蟲呢?

各種身心靈課程，無役不與

         幾年前，奧爾在某工作坊認識了一位朋友，他充滿著熱情和期待來上課。聊天時大家談到還上過什麼課、信什麼宗教、什麼療癒密法，他幾乎全都體驗過，而且所費不貲。真令我佩服他的毅力和財富(笑)。簡單來說，他就是「課蟲」。

        不過那場工作坊第二天，他說了他參加過的某宗教要越來越多錢，門徒拼命照上師的話作，只求賜一句「開悟」，但被賜開悟的人呢，日子好像也沒變更好。當他提出質疑時，上師不回答，還要大家不能接近他以防受到汙染...於是他又找了下一個課程或宗教追尋療癒...好在他上過這兩天的後，他說道：「他想要好好安撫內在那受傷的孩子」。說這話的那一刻，他整個人都鬆軟了下來。

　　他以前就是「課蟲」，四處奔波上課，你所說的出的課他都去過。當然他是有很深的傷痛的，每一次的追課追上師，都是期待能療癒內心的傷口。但很可惜，他曾經找錯人而被傷害，但也可能是課程很好但觀點沒通，還有一個可能是：沒有回到內在，經歷內在轉化的歷程。

　　不少人踏上療癒者之路，是因為傷痛的召喚。但光是上課是無法處理個人議題的，因為你學到的東西【要用在自己身上，反思、體驗、蛻變後，成為自己的領悟】，用在個案身上比較有效果。中間的那段內在轉化歷程是關鍵，不是學了就可以用好的。到處上課卻用不出所學，多半是沒有經歷內在的轉化，以為上更多課就會蛻變，就成為四處遊蕩的課蟲。

　　不過我也能體諒為何他欠缺內在轉化，畢竟下課後，要面對自己的傷痛是最困難的，遑論處理傷痛。這是一種下意識的迴避，不是他容易控制的。我相信世上的課蟲也不會只有他一個。痛得越深，就越不敢回到內在。

成長課程有效的關鍵，在於回到內在

如何療癒自己?

        深層的個人議題要怎麼療癒呢?有人說聽各種演講、念諮商研究所可以療癒自己，我也有經驗過，不過那算是「間接」、「附加」效果，不是活動主要目的，成功率略低。而上身心靈成長課程如果難以回歸內在，還是很難療癒自己。對於比較深層的個人議題，我建議還是接受療癒，「直接」「踹共」，會更快更有效更省錢一點。
　　
　　基本上我比較鼓勵去尋求協助。在生命的苦痛面前，我們都是個案。要放下一些堅持去求助，你可以接受心理治療、催眠、身心靈療癒工作等等(當然也是要慎選)，以個案的身分，接受協助「直接」處理個人議題，穿越療癒後，你會有更強的療癒能力，蛻變成「課龍」，真的，很多優秀的療癒者都有很傷痛的過去，但他們穿越了，才成為今天這樣，痛得越深，穿越後取得的療癒之力就越強大，即「自助而後助人」，這是奧爾的座右銘，與各位共勉之。


台中、桃園預約心理諮商、催眠，請email至owlboulevard@gmail.com，告知您有空的幾個時段，奧爾會回覆您。