人生除了「活下去」，很重要的是「活好」。追求溫飽的活著，從食衣住行可以看出。活下去之後是否「活得漂亮」，端看是否提升內省能力，大概過了30歲是個分水嶺，可以看出一些端倪，40歲之後更是明顯到藏不住。
不再拿父母怎麼養我做為藉口，能為自己的煩惱負起全部責任，漸漸能成為自己，體悟天命，承認唯有人無神也無魔，能感受到人我深處都有關聯與共同之處，在偌大的世界中找到自己的位置。這都是別人教不來的，因為答案在自己心裡，要勤於探索發問，才會漸漸顯化和接上地氣。勇敢去要，也尊重別人拒絕。雖有些遺憾，但對自己的生活有一定的程度滿足，也明白無所謂好與壞的生活，只有適合與否的生活。
反之，若還是在討好別人，犧牲自己的需要，來讓重要的人停止生氣擔心或難過，過著「無感」的生活(不是沒感覺，而是不敢感覺)。生活只是為了活著，痛苦的活著也罷，認為都是別人害的，好像自己給人害都無責任。成天議論別人的不是，不想辦法讓自己過得好。這樣的人還會成為他人的問題，但別人也不好意思說，因為你也承受不起。
活好之路的起點，都是內求--
捫心自問自己現在快樂嗎?
你還沒承認人生的哪些不快樂呢?
你想要什麼得不到呢?
在自己的怨恨、遺憾、後悔、疑惑去「感受」自己的痛苦，
你真的失落了，你真的受傷了，你真的不太一樣。
質問自己「要」什麼，你最怕被拒絕的，就是你最想要的。陪伴和照顧自己曾經要不到的痛苦。如果怕拒絕就不敢要，那其實是因為你不敢照顧失落。療傷後，勇敢去要，但更重要的是尊重別人可以拒絕你，也尊重別人可以討厭你，去找到可以滿足你的其他方式，更好的是自己滿足自己，那你就活好了。
